po czym

Dziś nie ma o czym pisać nawet, praca, po pracy dla we z małym na sankach + pieski jutro od nowa 4:00 pobudka działamy :-) Spaghetti Żurek Bigos Manna Czekolada /SFD/2023/2/8/0c3df64fbf0344f9bdeb5a9873d50a0b.jpg /SFD/2023/2/8/b47863d4c1af4321af37b2243312581a.jpg /SFD/2023/2/8/fc53a7e014e242a08e5cd531de86ab50.jpg [...]

[...] wersji, ale że życie pisze nam różne scenariusze to sobie go rozszerzyłem i zrobiłem ten ciekawszy/dłuższy interwał ;-) Reszta dnia na budowie u siebie, więc nie ma o czym pisać :-) Twaróg, truskawki, ricottą 2x Chińczyk Twaróg Kurczak i pomidorki /SFD/2023/8/12/6f0b2d048f3f45959e1fc7c92385a8fe.jpg [...]

[...] pn/sr/sobota/ popoludnie wt/pt i wolny czw/nd - lub jakoś tak) nie mam możliwości zaplanowania regularnych (STANDARDOWYCH/KLASYCZNYCH) treningów.. Freed - może poradź - na czym się skupić!? jak mam możliwość to robić trening z ciężarami czy raczej stepper (odpada trening 2 dni pod rząd - wiadomo)? nawet jak brak mi sił - powiedzmy: nd - stepper [...]

[...] raz , ale znowu 2 to odpuściłem. Antek 80x20 jeszcze nie dla mnie a na pewno nie dziś, może za tydzień spróbuję. Ogólnie to coś z chwytem się stało bo 100 mi wypadała z czym nigdy nie miałem problemów. Regresy z krótkimi przerwami w trakcie serii robiłem bo po prostu nie miałem siły już trzymać pleców, prostowniki na propsie%-) Pompki bardzo [...]

[...] raz , ale znowu 2 to odpuściłem. Antek 80x20 jeszcze nie dla mnie a na pewno nie dziś, może za tydzień spróbuję. Ogólnie to coś z chwytem się stało bo 100 mi wypadała z czym nigdy nie miałem problemów. Regresy z krótkimi przerwami w trakcie serii robiłem bo po prostu nie miałem siły już trzymać pleców, prostowniki na propsie%-) Pompki bardzo [...]

Witam brał to ktoś?? jakie efekty?? i z czym brał?? UWAGA: Produkt nie powinien być stosowany przez sportowców poddawanych testom antydopingowym, z uwagi na możliwe wystąpienie testu fałszywie pozytywnego po zażyciu tego środka. Ciekawe czy to prawda

[...] Uwaga: zaczynamy! Z całą pewnością uprawianie seksu jest łatwiejsze niż mówienie o nim. Pewnie sama znalazłaś się już kiedyś w sytuacji, kiedy to chciałaś koniecznie o czymś powiedzieć swojemu partnerowi, lecz z twoich ust nie wydobywały się żadne słowa. Coś ściska cię w gardle, chcesz to niemalże wykrzyczeć - a nie możesz. A efekt tego [...]

[...] i to Sam mu odmówił, a nie na odwrót, jak uparcie twierdzi Australijczyk. A depresja? Nie chcę tego komentować. Ale dziwnym trafem o mnie nie ma żadnych plotek. To o czymś świadczy. O czym? Że ja jestem pewny siebie, a Briggs tylko mówi, że jest pewny siebie. Chicago to "polskie miasto". Liczysz na wsparcie polskich kibiców? [...]

To już rozumiem w czym rzecz gratuluję :-) ] Dziękuje :) Z bólem kolan ja miałam tak, że przy bieganiu i również rowerku bolały, z tym, że ja miałam rok temu ciężki uraz kolana, naderwanie przyczepu w kolanie (tak to nazwał lekarz), jeździłam później po lekarzach, aż skończyło się na USG - okazało się, że mam za mało mazi w kolanie, no i na [...]

Paweł Janas: Liczy się forma pod koniec maja Data: 16.03.06 15:17, Autor: M.N., Źródło: PAP Walka o miejsce w kadrze na mistrzostwa świata trwać będzie do ostatniej chwili - uważa selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski Paweł Janas. Nie interesuje mnie forma piłkarzy w połowie marca, lecz pod koniec maja. To będzie podstawa przy ustaleniu [...]

[...] później i tak był olany przez niego.Mi sie on widzi,walczy,stara sie a że nie wychodzi zawsze trudno.cieżko jak sie jest ciagle pomijanym... Prince,Murillo nie ma nawet o czym pisać jedno wielkie nie porozumienie zwłaszcza Boateng.po co oni w ogóle zostali tu ściągnięci? Todibo - Nie widziałem żadnego spotkania z jego udziałem,wiec cięzko coś [...]

[...] treningu i po masciach czuję go ciut.Moze juz jestem jakis przewrazliwiony Za namową Wuchty wzmacniałem bark jego metodami treningowymi.Nawet fajnie się trenowało Nie ma o czym pisac (jest juz napisana wczesniej propozycja Wuchty) Tak zacząłem analizowac trening i wydaje mi się,ze zabawę na duzych cięzarach to ja chyba zacznę gdzies za pol [...]

[...] zaślepiony jak ty Overeemem tylko, że ciężko mi stwierdzić u niego słabości, gość na razie wygląda jak miliony monet. Jak od Aldo dostanie wp****** to pierwszy wytknę z czym sobie nie poradził i mój hype na niego przejdzie pewnie w jakimś stopniu. po oglądnięciu 6 odcinka tego ich tripu %-) Conor już przesadza i tym razem to Aldo wydaje się [...]

[...] bestiami. Pewnie by was rozszarpały w 5 sekund. Conor natomiast jest dla nich nieuchwytny. Tańczy nad nimi, a jak mu się zachce to je ujeżdża popijając whiskey z lodem niczym prawdziwy irlandzki król. Ta praca na nogach... MISTRZ. Nie wiem kto układa te kursy bukmacherskie. Jacyś amatorzy. Jak to nie jest faworytem w walce z Aldo? Kto to jest [...]

[...] i twojej zony, a twoja pomoc przy malym dziecku moze okazac sie nieodzowna. Skoro kasa ta sama lub wieksza to aspekt obaw finansowych odpada, wiec zona i dziecko to jedyne o czym musisz myslec. Potencjalnie takze twoja i twojeje zony kariera, jezeli takowa robiles to nie ma co jej porzucac, ale jak nie to czy naprawde zmywak/barman jest [...]

[...] Z PRZODU 47 +2 7 WSPIECIA JEDNONOZ 2s MAX 8 7 MINUTES ABS drobna modyfikcja-mianowicie skok dosiezny zastapilem wspieciami jednonoz.ciezar juz daje lekko po dupie.nie wiem dlaczego ale czuje bol w wewnetrzenej czesci kolana przy MC.moze ktos wie czym to moze byc spowodowane?? pozdrawiam Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-11-03 21:36:29

Szybki tour po nowym domu. Zwróćcie uwagę o czym opowiada Jose jadąc samochodem - najpierw mija ulicę "Coleman", potem skręca w ulicę "Arnold" a jego dom stoi przy ulicy "Raymond" :-) Nieźle https://www.youtube.com/watch?v=iR13HV1VuBM

[...] do przysiadów, drążek ...itp...) nie powiem bo trochę na tym poprawiłem sylwetkę, ale dopiero po zapisaniu się na siłownię odczułem że cały ten czas mam w plecy. Nie wiem na czym to polega, byc moze na motywacji wynikającej z ćwiczeń w grupie a może po prostu z łatwości dostępu do różnego rodzaju obciążeń (np. szybkie zmiany obciążanie na stosach [...]

Przy intensywnych treningach, szczególnie wytrzymałościowych partie antagonistyczne włączają się w pracy stabilizacyjnej. Po prostu trening jest takim szokiem, a wysiłek tak duży, że oranizm wspomaga się czym może by wykonać pracę. Do do ganiania do kibelka, chodzi Ci o sikanie czy to drugie?

[...] rytm i wydolność tlenową. Między obwodami robię od 3-5minut tak jak piesze w treningu dla początkujących. No dobra chłopaki, a powiedzcie mi, bo jestem z tym na bakier, w czym znajdę dobrej jakości tłusze? Eoghan - ale wtedy to ma się chyba nijak do masy, chyba, że szybko uzupełnię ww i białeczko pobieganiu. PurePower - życzę powodzenia [...]